Une semaine d’activités gratuites, offerte aux ados,
à leurs parents et allié·e·s, pour apprivoiser le cycle menstruel
et les menstruations ensemble.
programme
Valoriser les menstruations auprès des jeunes
- 25 octobre
- 19:00 (DURÉE 1h)
Évènement d'introduction à la Semaine Rouge
Et si on créé une communauté d’adultes apte à accompagner nos jeunes à mieux comprendre et accueillir leur cycle menstruel et leurs premières menstruations ? La Semaine Rouge s’en vient et c’est l’opportunité d’apprendre à valoriser les menstruations auprès de nos jeunes ensemble ! Créons un mouvement !
Objectif : Mobilisation de la communauté des allié·e·s des ados autour du sujet de la valorisation des menstruations et présentation de la Semaine Rouge
Cycle menstruel DES ADOS : normal vs pas normal
- 13 Novembre 2023
- 12:00 *
Activité pour les ados et leurs parents
Lors de cette activité, nous parlerons des changements physiologiques auxquels les ados peuvent s’attendre au moment de la puberté.
Objectifs : Sensibiliser les ados et leurs parents à la santé du cycle menstruel
*Cette activité est enregistrée et peut être revisionnée par votre ado pendant toute la durée de la Semaine Rouge. Si vous le pouvez, on vous conseille cependant de participer en direct pour une meilleure expérience.
POURQUOI MON ENFANT NE VEUT PAS ME PARLER DES MENSTRUATIONS ?
- 13 Novembre 2023
- 18:00 (durée 1h)
Atelier-discussion pour parent et tuteur.rice d’ados (mais ouvert à tous.tes)
L’atelier commencera avec une courte présentation des obstacles à aborder le sujet des menstruations. Ceci sera suivi par des une division en groupes (breakout rooms) avec des questions de discussion pour partager, et un retour en groupe. Des ressources tels que des sites web et des livres utiles seront conseillés.
Objectifs : Aider les parents à aborder le sujet des menstruations, et leur donner des ressources à utiliser.
LA PRÉCARITÉ MENSTRUELLE : ENJEUX ET SOLUTIONS
- 14 Novembre 2023
- 12:00 (durée 1h15)
Atelier-conférence
La précarité menstruelle c’est-à-dire la difficulté d’accès aux produits menstruels ou le manque d’information sur les règles peut entraîner des conséquences néfastes sur la scolarité des apprenant·es. Cet atelier s’adresse à toutes et tous celles et ceux qui souhaitent tendre vers l’équité menstruelle et mettre en place des solutions concrètes pour créer un environnement bienveillant envers les jeunes personnes menstruées au sein de leur établissement.
Objectifs : Sensibilisation aux enjeux de la précarité menstruelle et moyens de la contrer
CONNAITRE TON cycle menstruel: UN SUPER POUVOIR !
Activité pour les ados et leurs parents (si désiré)
- 15 Novembre 2023
- 11:45 (durée 1h15)
Dans cet atelier, on verra pourquoi c’est vraiment cool d’avoir un cycle hormonal qui change comme les saisons et comment on peut utiliser chaque phase du cycle pour nous aider à vivre notre vie avec plus de joie et de pouvoir.
Objectifs : Vulgariser de façon imagée, humoristique et poétique le cycle menstruel et comment le soutenir phase par phase à l’aide de l’hygiène de vie, alimentation et plantes médicinales, dans une intention d’apprivoisement et de valorisation de leur corps.
*Cette activité est enregistrée et peut être revisionnée par votre ado pendant toute la durée de la Semaine Rouge. Si vous le pouvez, on vous conseille cependant de participer en direct pour une meilleure expérience.
L’équité menstruelle “Bon sang, qu’il est temps…”
Atelier interactif - Un jeu de cartes destiné aux personnes menstrué·e·s et leurs allié·e·s
- 15 Novembre 2023
- 18:00 (durée 1h)
Nous débuterons par une brève présentation des objectifs du jeu de cartes suivi par son mode d’emploi pour les classes (plan de leçon). Ensuite, nous réaliserons une simulation du jeu suivi par un échange.
Objectifs : Présenter un outil qui permettra d’initier des conversations constructives sur les menstruations et d’éduquer la nouvelle génération aux enjeux de la précarité menstruelle.
Les produits menstruels
éco-responsables
- 16 Novembre 2023
- 12:00 (durée 1h)
Atelier 101 pour ados et parents
Culottes menstruelles, serviettes hygiéniques lavables et coupes/disques menstruels… que sont-ils? Comment s’en servir, comment les entretenir et surtout, de quelle manière ils peuvent nous aider à atteindre l’autonomie menstruelle dès l’adolescence? En bonus, différents matériaux pour s’en fabriquer à la maison!
Objectifs : Favoriser l‘autonomie menstruelle dès l’adolescence et sensibiliser aux différentes alternatives saines pour la flore et l’environnement.
*Cette activité est enregistrée et peut être revisionnée par votre ado pendant toute la durée de la Semaine Rouge. Si vous le pouvez, on vous conseille cependant de participer en direct pour une meilleure expérience.
ACCOMPAGNER LE PASSAGE À LA MÉNARCHE
- 16 Novembre 2023
- 18:00 (durée : 1h15)
Atelier interactif pour les parents et tuteur.rice.s d’ados
La ménarche, soit la période des premières menstruations de la jeune fille est un moment de vie qui nécessite du support et comme tout dans la parentalité, il n’existe pas de guide préétabli pour supporter son enfant dans ce passage de vie. Cet atelier vise à vous offrir un coffre à outils adapté à l’accompagnement de la ménarche dans votre posture de parent, pour adoucir cette étape de vie.
Objectifs : Offrir un coffre à outils et du soutien aux parents et tuteurs qui accompagnent la ménarche de leur enfant / adolescente.
DÉ-GENRER LES MENSTRUATIONS : UN GUIDE INCLUSIF
- 17 Novembre 2023
- 12:00
Atelier-discussion pour les ados trans et non-binaires et leurs allié·e·s
L’atelier commencera avec une présentation sur pourquoi utiliser un langage inclusif du genre est important lorsqu’on parle des menstruations. Nous aborderons aussi des astuces et stratégies qui peuvent spécifiquement rendre l’expérience des menstruation plus positive pour les personnes qui ne sont pas des femmes cisgenres. Cet atelier terminera avec une période de questions et discussions.
Objectifs : Aider les personnes trans et non-binaires ainsi que leurs alliés à parler des menstruations
*Cette activité est enregistrée et peut être revisionnée par votre ado pendant toute la durée de la Semaine Rouge. Si vous le pouvez, on vous conseille cependant de participer en direct pour une meilleure expérience.
PRATIQUES ET RITUELS PERSONNELS AUTOUR DES MENSTRUATIONS
- 18 Novembre 2023
- 10:00
Présentation et discussion pour les ados et leurs allié·e·s
L’activité débutera par une brève présentation sur la fonction sociale et historique des rituels menstruels. Un compte rendu des résultats de recherche d’une étude exploratoire autour des pratiques et rituels personnels autour des menstruations sera partagé. Des échanges en groupe avec les participantes permettront de partager nos pratiques respectives. L’activité se terminera par un accompagnement pour initier la création d’une pratique ou rituel propre.
Objectifs : favoriser l’appropriation et la personnalisation du moment des menstruations par le biais de pratiques personnelles.
Il était une fois... les menstruations !
- 18 Novembre 2023
- 14:00 (durée 1h15)
Atelier-discussion pour ados et allié·e·s
L’atelier débutera avec un jeu brise-glace de ligne du temps, inspiré du célèbre jeu de société Timeline. Il faudra replacer dans l’ordre divers événements clés en lien avec l’histoire des menstruations. L’atelier se poursuivra par la présentation d’œuvres d’art et d’initiatives sur les réseaux sociaux en lien avec les menstruations, comme tremplin pour ouvrir une discussion de groupe semi-dirigée, sur certains mythes et stéréotypes.
Objectifs : Sensibiliser les participant.e.s aux mythes, stéréotypes et représentations des menstruations, d’hier à aujourd’hui.
ACCUEILLIR LE CYCLE MENSTRUEL AVEC L’AYURVEDA
- 19 Novembre 2023
- 09:30
Boite à outils et séance d’auto-massage pour les ados et leurs parents
L’ayurveda est la médecine ancestrale de l’Inde, qui depuis plus de 8000 ans considère la santé reproductive de la femme comme un élément clé de la santé globale. Venez découvrir la vision de la santé menstruelle et de la ménarche de l’Ayurveda, afin de découvrir divers outils naturels adaptés à votre constitution (dosha). Lors de la deuxième portion de l’atelier vous serez invitée à explorer une séance d’auto-massage guidé par l’animatrice avec une huile ayurvédique qui vous sera envoyée en amont.
Objectifs : Faire découvrir l’Ayurveda et sa vision de la santé féminine, afin de présenter de nouveaux outils naturels pour mieux vivre le cycle menstruel et la ménarche.
Ressources
Documentation pour les ados
Une ressource offerte par le RQASF
Vous trouverez de la lecture à proposer à vos ados sur ce qu’il y a d’important à connaître sur les menstruations, de manière simple et décomplexée.
Guide sur les menstruations
Une ressource offerte par le RQASF
Unique en son genre, ce guide permet de se familiariser avec chaque étape de son cycle menstruel, mais il fournit aussi une série de conseils pratiques et faciles à mettre en œuvre.
Livre la fertilité ApprivoisÉE
Une ressource proposée par SERÉNA QUÉBEC
Pour être de bons allié.e.s, il faut connaître son sujet ! Ce livre s’adresse aux adultes et il aborde la physiologie du cycle menstruel et de la fertilité ainsi que son évolution tout au long de la vie fertile.
Ateliers d’apprentissage
Une ressource proposée par SERÉNA QUÉBEC
Seréna Québec propose des ateliers d’information et d’apprentissage pour apprivoiser chaque période importante de la vie fertile : puberté et ménarche, contraception naturelle, conception naturelle, retour de la fertilité après une naissance, périménopause, santé du cycle menstruel…
À propos
La Coalition Ado
L’organisateur
La Coalition Ado c’est un groupe de femmes ayant à cœur que les ados aient toutes les chances d’accueillir positivement leurs menstruations. Cette année, ce sont les organismes Seréna Québec et le RQASF qui ont joint leurs forces pour constituer une Coalition Ado et organiser La Semaine Rouge.
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La Semaine Rouge est un événement gratuit et indépendant, non subventionné à ce jour, qui voit le jour grâce au pouvoir de la force bénévole et de la collaboration.
Si vous pouvez vous le permettre, nous vous suggérons de faire une contribution volontaire. Cette contribution permettra de couvrir une partie des frais engagés pour cette édition. Merci pour votre soutien !
Revue de presse
Médias
13 novembre 2023
Titre 1 de l’article juste ici
13 novembre 2023
Titre 2 de l’article juste ici
13 novembre 2023
Titre 3 de l’article juste ici
